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通院(19.03.23)  

今回、処方された薬は、


・朝、夜。


■スルピリド錠50mg「サワイ」 1錠


・就寝時

■ゾルピデム酒石酸塩錠10mg「サワイ」 1錠

■エバミール錠1.0 2錠

■クエチアピン錠100mg 1錠

■トラゾドン塩酸塩錠50mg「アメル」 1錠



朝、夜飲む薬が今回1種類になった。


就寝時に飲む薬は4種類。


現状では薬を飲めば入眠するのは大丈夫だけど、


中途覚醒してしまう状態で・・・。


朝までぐっすり寝れればいいのですがね。

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thread: うつ病(鬱病)、メンタルヘルス

janre: 心と身体

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現状(19.03.12)  

2月26日付けで会社を退職してから2週間が経った。


頭の中はクリアーな状態で体調は悪くない。


まあ、家にずっと居る状態からなのかも知れない。


正直、会社を辞めたことに後悔もあるけど、


続けていたらまた体調不良な状態になって駄目だったかもと


考えると仕方ないとは思う。


次のステップに向けて行かなければならないが、


まだちょっと時間が掛かりそうだけど、


焦らずじっくり行くしか無いか。

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退職(19.02.26)  

今日、11年9カ月働いてきた会社を退職しました。


3回目の復職後から退職については考えていたけど、


辞めたら次が苦しくなると思って我慢したが、


もう我慢の限界かなと判断して退職した。



働きながら治療して良くなれば良かったのですが、


どうやらそれは難しいと判断した。


正直、今の仕事がうつ状態、睡眠障害を招いているのかもと


言う思いもあったので。


しかし、今後が非常に不安。


取り敢えず当面は休養に徹したいところです。



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復職から3週間(19.02.09)  

1か月休職して復職してから3週間が早くも経った。


今週の水曜日の昼過ぎから気力、体調が良くなった感覚があって


じわじわと良くなって来ている感じはあるけど、


やはり体調、気力ともまだ波がある。


どうしたらある程度の体調、気力に戻って来るのか?


薬なのか、自分の考え方(認知)なのか?


正直これだというのは分からないけど、


ある程度安定した体調、気力が戻って来て欲しいところです。

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不安と緊張(19.01.27)  

3度目の休職から復職して1週間ちょっと経った。


午前中から昼にかけて不安と緊張があり、


体調も良くないので昨日の通院でワイパックスの薬を追加して貰った。


これでどうにか凌げればいいのだけれど。



それと先週の休日から1時間程度のウォーキングを始めて、


今日も早速行って来た。


休日はこれからもウォーキングは続けて行きたいと思う。

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